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呼吸改善(身体能力向上・いびき改善・綺麗な声を出すために)

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呼吸

 

あなたは呼吸を意識する時間は一日にどのくらいあるでしょう。

階段での息切れ
持病を持つ人
出産前の人
入眠障害の人

これらの方は別としてだいたいの人があまり意識しないものです。

現在は私は持病として気管支喘息を持っています、ここ数年は発作も有りませんが息苦しい病気を持つことで人より呼吸を意識してきました。

正しい呼吸や呼吸筋の筋力強化が語られるのは今まではトップアスリートなど極めて限られた空間でした。
しかし、海外ではトップアスリートでは無くても呼吸を鍛える動きが始まってきています。

日常生活においても浅く悪い呼吸の方は良い深い呼吸の方に比べて肺活量を測定すると2割りから3割ほど効率が悪いです。

呼吸は生きる事と殆ど共通です、当たり前ですが必要不可欠なもの

鍛える事で

マラソンでのランタイム向上
発声においては声量アップ
人によってはあがり症も克服

が期待できます。

他にも正しい呼吸の獲得で

風邪やインフルエンザになどにかかりくくなる
疲れにくくなる
つらい肩こりの改善
ダイエットしやすくなる

などもメリットがたくさんあります。

 

呼吸2

 

呼吸法は鍛えなければ変わりません。
今まで意識していなかった呼吸を変えることは1分くらいなら簡単でしょう。
しかし、一日なら、一年ならどうでしょう。

当院では呼吸トレーニングと合わせて、効果を定期的に測定できるためモチベーションも維持されやすいのが特徴です。

運動だけでは有りません、浅い呼吸では

風邪やインフルエンザになどかかりやすくなったり、
肩こりなどの体の不調の原因にもなります。

意識しなくても出来るから、不都合が無いからと切り捨てられて来た呼吸こそ今後の生活の充実に寄与できる重要なアイテムであることを私は伝え、皆さんには体験して欲しいです。

 

呼吸3

 

■最先端の機器を併用して呼吸を改善していきます

当院で呼吸器改善のために最新の機器を取り入れ、実際に数値を計測しながら呼吸器の鍛錬を行っていきます。

実際の数値を計測しながらの改善になりますので、自分の呼吸法のどこがいけないのかが直ぐに分かるというのが利点です。

 

また、毎回当院に来ないと出来ないというものではなく、家でも簡単にトレーニング出来る方法がありますので、ご相談ください。

 

 

ミゼットカイロプラクティック整骨院の「ミゼット」は「小さなものが世界を変える」という意味が込められています。人の生活を変え、感動していただけるような施術を提供する事を目指しています。

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